j'ai arrété de fumer et je mets à votre disposition ce site pour arreter de fumer, les méthodes, mon témoignage et vos témoignages.

La cigarette est un petit cylindre de feuilles de tabac hachées et traitées. Une cigarette peut être soit roulée à la main, soit fabriquée en série de manière industrielle.

Son utilisation consiste à l'allumer afin qu'elle se consume pour en inhaler sa fumée par la bouche ou par le nez selon la technique dite « à l'hindouiste ». Une cigarette peut parfois ne pas contenir de tabac du tout, ou renfermer d'autres produits végétaux, y compris d'autres agents psychotropes tel le cannabis, ou des clous de girofle (kreteks indonésiennes).

Une cigarette se distingue d'un cigare par sa dimension, l'adjonction d'ingrédients divers (agents de saveurs, humectants), l'utilisation de feuilles traitées, son entourage en papier et par l'éventuelle présence d'un filtre à l'une de ses extrémités. Les cigares sont habituellement composés uniquement de feuilles complètes de tabac. Un cigare ayant à peu près la taille d'une cigarette est appelé cigarillo.

La fumée de cigarette contient de nombreuses substances toxiques, dont au moins une soixantaine sont reconnues comme cancérigènes^[1]. En France le tabagisme provoque chaque année la mort de 65 000 personnes (source: Comité de lutte contre le tabagisme). Le tabagisme entraine la mort de près de 4 millions de personnes dans le monde chaque année^[2]. Pour ces raisons, dans de nombreux bâtiments recevant du public, il est interdit par la loi de fumer, notamment en Europe de l'Ouest et en Amérique du Nord.

comment arrêter de fumer ?

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